Kraft- und Ausdauertraining unterstützen den Muskelaufbau, beschleunigen den Fettabbau und verbessern allgemein Dein Wohlbefinden. Es lassen sich aber auch muskuläre Dysbalancen vorbeugen oder ausgleichen. Wichtige Anzeichen dafür können Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen sein. Wir legen stets großen Wert auf eine optimale Körperhaltung, damit sich diese ganz natürlich in Deine alltäglichen Bewegungsabläufe einfügt.

Mit Functional und Bodyweight Training erzielst Du überraschende Resultate. Sie stärken Deinen Bewegungsapparat und gleichzeitig erlangst Du ein besseres Körperbewusstsein. Beide Trainingsmethoden involvieren in den Übungen stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und somit wird zusätzlich die Fettverbrennung intensiviert. Während Du im Functional Training wenig Ausrüstung benötigst, kommst Du im Bodyweight Training ganz ohne Hilfsmittel aus. Du trainierst ausschließlich mit Deinem eigenen Körpergewicht, sodass Du die erlernten Übungen problemlos zu Hause oder während Deines Waldlaufs durchführen kannst.

Spass ist sowohl beim ruhigen konzentrierten Ganzkörpertraining aber auch beim schweisstreibenden hochintensiven Intervalltraining (HIIT) garantiert. Ich passe das Training sowohl Deiner körperlichen Fitness als auch Deiner mentalen Verfassung an.

Deine gesteigerte Selbstfürsorge hilft Dir dabei einen gesunden Lebensstil zu integrieren und beizubehalten.

Lass Dich von meinem Enthusiasmus für das Meisterwerk der Natur (dem menschlichen Körper) und meiner positiven Energie anstecken. Mach auch Dich zu einer willensstarken Persönlichkeit und erlange die positiven Eigenschaften Zielstrebigkeit, Entschlossenheit und Durchhaltevermögen.

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