Kick Power ist eine explosive Form von Gruppentraining, welches einfache Elemente aus dem asiatischen Kampfsport und Aerobic kombiniert und mit coolen Beats vereint. Ein intensives Ganzkörpertraining, dass Deine Muskeln definiert und Deinen Stoffwechsel (Fettverbrennung) ankurbelt. Nebst Kardio- und Muskeltraining werden ausserdem Beweglichkeit, Gleichgewicht und Durchhaltewillen trainiert. 

Unabhängig von Deinem Fitnesslevel, melde Dich jetzt für ein Schnuppertraining an. Ich freue mich auf Dich!

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr 
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF

Gemeindezentrum Bremgarten, Felsenstube (im UG):

CORE PLAY in Bern

Du bist frustriert, weil Du mit Deinen bisherigen Workouts nicht die erhofften Ziele erreicht hast? Für Planks & Co. fehlt Dir die Motivation und der Ehrgeiz? Dann bist Du hier genau richtig!

Dich erwartet ein einzigartiges Training! Nach nur einer Schnupperlektion wirst Du mir zustimmen, dass es nichts Besseres gibt, als in einer willensstarken Gruppe zu energiegeladenen Beats zu trainieren.

Bei CORE PLAY legen wir den Fokus auf die Kräftigung Deines Rumpfes (Rücken, Bauch, Beckenboden). Bodyweight Übungen stärken nebst Deiner Core-Muskulatur auch Deine gesamte Körpermuskulatur. Innert kürzester Zeit erlangst Du mit CORE PLAY (abgesehen von einem muskulöseren Rumpf und einer besseren Haltung) Durchhaltevermögen, Willensstärke und Vertrauen in Dich und Deinen Körper! 

Dienstags von 9 bis 10 Uhr
Lektion 30 CHF; 8er Abo 220 CHF
Studenten/Lehrlinge 25 CHF; 8er Abo 180 CHF

ACHTUNG: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Formados, Hotelgasse 6, 3011 Bern; www.formados.ch: